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溱潼，位于江苏省泰州姜堰市东北隅，曾经繁华一时，有小上海之称。真正的淮扬早茶的发源地就是这里。在溱潼旅游建议吃吃著名的溱湖八鲜，还有溱潼特色的早茶，都是及其价廉物美。溱潼早餐品种很丰富，号称有上百多种。 菲菲把每天的早餐做为一天的重中之重来对待，所以各地丰富多采的早茶文化对我来说也是小有研究的....阅读全文

简单的几个动作，让你有效消除全身脂肪，达到减肥凸显肌肉的作用。动作一：手臂锻炼双手扶住椅子，两脚平踩地面，膝盖微弯曲，上身保持正直。然后缓慢下降，当肘关节角度小于或等于45度即可停住，然后缓慢撑起。反复25～35次，做3～5组。动作二：胸部、肩部锻炼两脚踝关节以下搭在椅子上，两臂撑地，双手间距离略宽....阅读全文

上班一族，长时间久坐，加上缺乏运动，日积月累就形成了那“可怕的肚腩”，无论是对于型男还是美女，这种“打击”都是致命的。给各位上班一族的型男和美女们，推荐几个能有效减少腹部脂肪囤积的有效运动，简单的动作就能收到立竿见影的效果，当然前提是能够坚持！坚持就是胜利嘛！为了形象，还得付出啊！ 示范动作1 动作名称：膝盖侧垂。 起始位置：双手打开与肩同宽向旁边伸展，屈膝呈90度，肩膀....阅读全文

“站直，抬头，挺胸”这是妈妈经常对型男甲说得最多的话了。每天有很多人站起，每天也有很多的人站着。做个男人，就要堂堂正正的，站着就该挺拔笔直，走也该走得笔挺的。 良好站姿，将直接会让你的形象加分，下面就是站立需要注意的几点： 1 面向前。在你胸前横着挂一条绳子，在锁骨下的位置。如果你的肩膀碰到了这绳子，你的上身的姿态需要改善。要做到这点，向后打开你的肩使它们离开绳子，同时使肩向下离开耳朵....阅读全文

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我为什么要在新人栏介绍垃圾站? 因为落伍区都是MJJ老鸟,你帖了他未必看,你辛苦敲半天键盘他可能  我得意的飘. R: 还是为新人提供点东西吧,------而且这里有不少新站长,说句老实话吧,最初做站还是能马上有收益最好.         一:可以坚定你做站的信心,有了第一次的收获,你可能不会轻易放....阅读全文

　　大家好，在这大年初一的时候我写了这篇垃圾文，希望对一些刚刚做垃圾站的朋友有些帮助，声明一下，老鸟就闪过了，文章有些菜，有失之处，还望见谅！先祝大家新年快乐！　　做了一段时间的垃圾站，今天就总结一下。这是相对图片垃圾站来写的。当然对其它类型的垃圾也是差不多哈！　　空间：空间一定要稳定并且速度要快(好像是费话)。不然访问者还没打开完就闪人了，我想我们不希望有这种情况发生吧。空间商的选择嘛，得靠大家....阅读全文

技巧：瞄准一个你认为是目标的优秀站点，他更新什么，你就更新什么，甚至一字不变，也会给你带来不小的收获，也许就是人肉采集！技巧：做好你网站的保护措施，特别你是高IP的站，有很多人虎视耽耽看着你，不段从你站上汲取养分，这时候你的站可能离死不远了！友情提示：多多鞭策自己，要对自己下狠手，把自己往一往死角逼，也许你自己都不知道的你的能力有多大，你自己从未有过的辉煌会被你挖掘出来！但我并不支持这种做法，因为....阅读全文